قانون پنج ثانیه

مشخصات محصول

• شابک: 9786009879786
• نویسنده: مل رابینز
• ناشر: آرایان

پشت جلد این کتاب آمده است

معرفی کتاب قانون پنج ثانیه:

مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب قانون پنج ثانیه معرفی می­ کند که در همه­ زمینه ­های زندگی کاربرد دارد. این قانون می ­تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود.

این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره­ وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند. رابینز به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه­ راحتی کمک می­ کند و از همه مهم ­تر، او توضیح می ­دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است! قانون پنج ثانیه، ابزار ساده ای است که اغلبِ بهانه گیری ها و سلاح های روانشناسانه مغزتان را برای انجام ندادن کارها، خنثی می کند تا کمتر کارها را به تعویق بیندازید، شادتر زندگی کنید و به اهداف بیشتر و بیشتری دست یابید…

توضیحات راجع به کتاب قانون پنج ثانیه:

قانون پنج ثانیه اگرچه به چند اختلال در خصوص موانع رشد اشاره می کند و راه حل هایی برای آنها مطرح می کند اما آنچه واضح و مسلم است ریشه این اختلالات است که در دیدگاه های مختلف روانشناسی ممکن است اثرات و علل مختلف داشته باشد. برای مثال از دیدگاه روان کاوانه اهمال کاری و اضطراب و ترس از جمع ماحصل شیوه زندگی افراد در گذشته آن ها است و برای حل آنها باید گذری به گذشته زد واز رهگذر آن به حال رسید و از پی درمان برآمد. اما رابینز در این کتاب شیوه دیگری برای مقابله با این مسائل دارد. آنچنان که مخاطب آن به سادگی می تواند به رفع مشکلات خود رسیدگی کند. او از مشکلی به نام اضطراب نام می برد که تا سالیان دراز   خود با آن درگیر بوده است و هم اکنون نیز با آن مواجه است؛ اما دیگر به خوبی راه مواجه با آن را بدست آورده است. او  اعتقاد دارد اضطراب نوعی عادت است که باید ترک شود و این کار با جلوگیری از حمله افکار منفی و نگرانی های بی پایان اتفاق می افتد.

برشی از کتاب قانون پنج ثانیه:

من امروز از قانون پنج ثانیه استفاده کردم که شروع کسب‌وکار پرتره‌های اسب و سوارکار را اعلام کنم. سال‌ها بود که می‌خواستم این کار را بکنم، اما فقط مانع خودم می‌شدم. بی‌صبرانه منتظرم و حالا چیزی دارم که به خاطرش دیگر آن دکمه‌ی تکرار زنگ را نزنم! ممنونم مل! همه‌ی ما سزاوار این هستیم که آنقدر هیجان‌‌زده از خواب بیدار شویم که نخواهیم مثل میکال «آن دکمه‌ی تکرار ساعت را بزنیم». اگر در فکر پرشی مثل او هستید، حواس‌ تان باشد که درباره‌ی پرسیدن این سؤال از خودتان کاملا آگاه باشید.

باید از خودتان این سؤال دلی «آیا آماده‌ام که به این کار متعهد شوم؟»، نه این سؤال احساسی «آیا حس می‌کنم برای متعهد شدن به این کار آماده‌ام؟» را بپرسید. هیچ‌‌وقت احساس آمادگی نمی‌کنید؟ وقتی که به سؤال «آیا آماده‌ام که به این کار متعهد شوم؟» پاسخ مثبت بدهید، باید از این قانون استفاده کنید که آن هل آخر را بدهید. حتی وقتی که آماده باشید، وقتی واقعا انجامش بدهید حس خوبی نخواهید داشت.  از تاد در استرالیا بپرسید.

تاد از خیلی وقت پیش می‌دانست که دقیقا آرزوی چه چیزی را در سر دارد: تربیت بدنی. او همیشه رویای تدریس آن و داشتن کسب‌و‌کار آموزش شخصی خودش را داشت. در دبیرستان، تاد می‌دانست که می‌خواهد در تربیت بدنی تحصیل کند، اما والدینش گفتند: «وای نه، نمی‌تونی همچین کاری بکنی…» آن‌ها به او فشار آوردند که به جای آن دنبال یک رشته‌ی «حرفه‌ای» برود. چهار سال بعد، تاد در برنامه‌ی دو رشته‌ای بین حقوق و کسب‌و‌کار سال آخری بود. دلش هیچ‌‌وقت با این کار نبود. به قول خود تاد در ایمیلی که به من داد، آن «صدای آرام» همیشه در پس سرش «در سکوت» طنین‌انداز می‌شد. چرا در این رشته ماند؟

مشخصات کلی کتاب قانون پنج ثانیه:

نویسنده:مل رابینز

انتشارات:آرایان

قطع:رقعی

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:318

موضوع:روانشناسی رشد

قیمت و خرید کتاب قانون پنج ثانیه:

خرید آنلاین کتاب قانون پنج ثانیه با قیمت مناسب و ارسال رایگان به سراسر کشور در کمترین زمان و ارسال یک روزه در فروشگاه بوک .دوک انجام میشود